วันพุธ, 27 กรกฎาคม 2565

ทำใจเมื่อสูญเสียคนรัก สูญเสียแฟน

paypal

การสูญเสียคนรักไปแบบไม่มีวันกลับเป็นเรื่องที่ยากจะทำใจได้ แต่เราไม่สามารถห้ามความตายได้ แม้แต่ตัวเราก็จะต้องตายเช่นเดียวกัน แอดมินรู้เลยว่า วันที่เราจะไม่ได้เจอกันตลอดชีวิต มันเศร้ามากแค่ไหน มันหดหู่ มันท้อแท้ มันสิ้นหวัง มันมีหลายอารมณ์มาก แต่เราจะต้องก้าวผ่านมันไปให้ได้อย่างเข็มแข็ง วันนี้แอดมินมาแชร์เรื่องที่ต้องสูญเสียแฟนไปอย่างไม่มีวันกลับ เพื่อให้กำลังใจกับใครอีกหลายๆคนที่สูญเสียเช่นเดียวกับแอดมินนะคะ

ปกติแล้วแอดมินก้อปฎิบัติธรรม ฟังธรรม อยู่เสมอๆ มีธรรมะข้อคิดคอยสอนตัวเองอยู่เสมอ รู้ว่าการตายเป็นเรื่องธรรมดา ทุกชีวิตเกิดมาก็ต้องตาย แต่พอถึงเวลาจริงๆ ก้อยากที่จะทำใจนะคะ แอดมินต้องคอยยกจิตออกจากกองทุกข์อยู่เสมอๆ ช่วงเวลาที่เรามีความสุขด้วยกันชอบแวบเข้ามาในความคิด เราเคยคุยกัน เล่นกัน มีความสุขด้วยกัน แต่เวลานี้สิ่งนั้นมันไม่มีอีกแล้ว พอคิดทีไร ทุกข์ทุกที และนี่เป็นวิธีของแอดมินในการทำให้ตัวเองออกจากกองทุกข์ให้เร็วที่สุดค่ะ

ทำใจเมื่อสูญเสียคนรัก ออกจากทุกข์ให้เร็วที่สุด
ไม่ใช่ไม่รักนะคะ ที่ว่าออกจากทุกข์ให้เร็วที่สุด แต่การจมอยู่ในกองทุกข์มันทรมานมากค่ะ จิตใจเราจะเศร้าหมองและมันส่งผลต่อการดำเนินชีวิต ทำให้ไม่มีความสุขกับเวลาของเราที่เหลืออยู่บนโลกใบนี้ค่ะ
1. อย่าฟังเพลงรักเศร้าๆเด็ดขาด แอดมินไม่ฟังเลย รู้ว่าถ้าฟังเพลงพวกนี้ต่อมน้ำตาแตกแน่ๆ ขนาดไม่ฟัง พอจิตเผลอคิดถึงเขา น้ำตามันก้อไหลแล้ว
2. อย่าเพิ่งเปิดไลน์อ่านนะคะ ไลน์ที่เรากับเขาคุยกันช่วงที่เขายังมีชีวิตอยู่ เพราะมันจะตอกย้ำความเศร้าหนักไปกว่าเดิมค่ะ เอาไว้ให้จิตเราเข็มแข็งดีแล้วค่อยเปิดดูค่ะ
3.ไปสงบจิตใจด้วยการไปถือศิลปฎิบัติธรรมค่ะ แอดไปปฎิบัติธรรมมา 7 วันค่ะ แอดเลือกไปวัดที่เคร่งในการปฎิบัติหน่อยค่ะ เพราะอยากฝึกสติให้จิตตื่นรู้อยู่กับปัจจุบัน 3 วันแรกจิตใจก้อห่อเหี่ยว เศร้า ทุกข์ จิตชอบหวนถึงความหลังครั้งที่เรายังมีความสุขด้วยกันอยู่เสมอๆ คิดทีไรน้ำตามาทุกที^^ แต่พอเข้าวันที่ 4 จิตเริ่มสงบ ความสุขที่ห่างหายไปเริ่มกลับมาแบบริ่บหรี่ วันที่ 5 ของการปฎิบัติธรรม จิตเริ่มว่าง เริ่มปล่อยวางในอารมณ์ที่ทำให้ทุกข์ จิตสัมผัสกับความสุขอย่างแท้จริง เช่นเดียวกับวันที่ 6 และที่ 7 จบครอสการเข้าปฎิบัติธรรมของแอดมิน จิตใจเบาสบาย โล่ง มีความสุขแบบบอกไม่ถูกค่ะ รู้ว่าชีวิตที่เหลือควรจะต้องเดินไปข้างหน้าอย่างไรให้มีความสุข ไม่ได้ลืมคนรัก เขาจะอยู่ในความทรงจำของแอดมินตลอดไป แต่ไม่ทุกข์เวลาที่เราคิดถึงเขาค่ะ
4. สวดมนต์ทั้งเช้าและเย็น เพื่อให้สติอยู่กับบทสวดมนต์ แล้วแผ่เมตตาไปให้คนรักค่ะ จิตเราสงบแล้วคนรักเราได้รับส่วนบุญจากเราทุกวันด้วยค่ะ

สถานปฎิบัติธรรมที่แอดชอบไปพักใจมากที่สุดคือ วัดอัมพวัน วัดของหลวงพ่อจรัญ ฐิตธมฺโม ที่สิงห์บุรีค่ะ

พุทธคยา